Jaké látky naše pleť opravdu vyžaduje?
Vaši pleti něco schází, ale vy pořád nevíte co?
Pravděpodobně to bude některá z tří základních látek!
Stav naší pleti je z velké části ovlivněn genetikou, kterou si neseme po svých předcích. Naše geny, tedy nositelé genetických informací, jsou přechovávány v chromozomech. Co je ale na tom všem pro nás podstatné je, že i když nám naše genetické dispozice nebyly dopřány, pořád je až z dvou třetin můžeme sami ovlivnit. Jak? Přesně to si teď ujasníme.
Těmi nejčastějšími důvody, proč se trápíme v cestě za vysněnou pletí, jsou nedostatky určitých prospěšných látek. Jsou jimi vitamíny, minerály a kyslík.
Vitamíny jsou nekonečným tématem k našemu celkovému zdraví. Jejich nedostatek se projevuje i na stavu naší pleti. Unavená, skvrnitá či barevně nesjednocená pleť bez vitality můžou být znaky nedostatku vitamínů v pleti, taky známé pod pojmem avitaminóza. Proč ale naše pleť vůbec postrádá vitamíny? Hlavními důvody jsou nedostatek ovoce a zeleniny ve stravě, znečištěné životní prostředí, nadměrné opalování, a v neposlední řadě, stres. Doplněním těch správných vitamínů napomůžeme biologickým reakcím pro správné fungování těla. Většina vitamínů však musí být do těla dodána zvenčí, ať už formou stravy nebo doplňků stravy. Pokud chceme dopřát naší pleti trochu výživy, zaměřme se na přísun vitamínů A, B, E, C a F.
V jakých jídlech je najdeme?
V rybách,
v avokádu,
v slunečnicových semínkách,
v batátech,
v brokolici,
v rajčatech,
v sóji,
v kvalitní hořké čokoládě,
v červeném hroznu,
či zeleném čaji.
Další překážkou za hezčí pletí je deficit základních minerálů v těle, který je především podpořen zvýšeným pocením. Minerály se vyskytují v každém z nás, a ačkoliv jde pouze o malé množství anorganických iontů, kovů a metaloidů, je jejich přítomnost v našich organismech důležitá. Následkem jejich nedostatku může být nezdravě vypadající, bledý tón pleti. Pleť se může zdát matná s různými nedokonalostmi, které se objevují společně s nedostatkem buněčné energie.
Chceme-li doplnit naše minerály v těle, je dobré zaměřit se na přísun zinku, který vyrovnává pH pleti, či mědi, neboli stimulantu posilující přirozenou obranu těla a katalyzátoru vitaminu C podporující tvorbu kolagenu a elastinovou syntézu.
> Do pleti je dodáte pomocí krémů, sér či masek se speciálním složením. Při jejich větších nedostatcích doporučuji sáhnout po doplňcích stravy.
Poslední, ale neméně důležitým, je nedostatek toho nejcennějšího prvku v přírodě: kyslíku. Kůže (je-li v klidu), musí mít alespoň 7 % celkové spotřeby kyslíku v těle: 4 % pro epidermis (povrchová část kůže) a 3 % u dermis (podpovrchová část kůže). Pokožka je okysličená zvenčí skrz kyslík obsažený ve vzduchu a zevnitř pomocí kapilár. Jeho nedostatek může způsobit našedlý tón pleti či jiné nedokonalosti, způsobené špatným krevním oběhem bránícím pleti ve vlastní obraně proti bakteriím.
> Hladinu kyslíku sami ovlivňujeme zejména kouřením, nadměrnou konzumací alkoholu, pobytem v uzavřených klimatizovaných prostorách, či častým cestováním.
Ačkoliv ne všem vlivům na naši pleť zabráníme, můžeme jí alespoň zvenčí podpořit a zajistit, aby nám základní mechanismy pokožky fungovaly správně. Ať už vitamíny, minerály, či kyslík, ve všech případech se jedná o základní látky, které ovlivňují, a to více či méně významným způsobem, většinu fyziologických procesů, které se odehrávají v našem těle. Můžeme je definovat jako látku, jež nemůže být syntetizována v lidském těle, a to i přesto, že je nezbytná pro jeho funkci.
Je tedy jen a pouze na nás, jak moc necháme nedostatek těchto látek ovlivnit náš stav pleti. Naštěstí existují i jiné možnosti podpory zdravé a krásné pleti, a to v kosmetických salonech. Pokud byste se ráda zaměřila na doplnění těchto esenciálních prvků v pleti, není nic jednoduššího, než si domluvit konkrétní možnosti řešení pro vaši pleť se mnou, ať už osobně či telefonicky.
Vaše Iveta
Chcete se na něco zeptat? Napište mi 👇